チベット体操リンク集チベットクラブチベット体操の出張出前講座をされている T体操のお兄さん のブログです。体操が写真入りで説明してあってとても分かりやすいです。このブログを読めばチベット体操の全てが分かります。 さらさら堂 予防医学を中心とした生活全般の癒しと美容と健康の情報を提供。レイキ・クリスタル・鍼灸・クレニオセイクラル・音楽療法などを使った施術による心・身体・魂（スピリチャル面）のトータルの癒しと治療を行っています。 健康第一！チベット体操、ハタ・ヨーガ、アレクサンダー・テクニック 英国のスコットランドからKOJIさんのブログ。日常生活で役に立つ薬要らずでシンプルな健康法を紹介しています。チベット体操、ハタ・ヨーガ、アーユルベーダの知識など。 うつくしきもの 心と体に良いものを。美容、健康、芸術、言葉、猫etc.akemyさんの好きなものを集めたBlogです。ヨーガ、チベット体操、美肌、などなど盛りだくさん！ YOROZU屋こやまん チベット体操でみるみる痩せていく こやまん さんのブログ。ちょっとイイ暮らし、ちょっとイイ商い、応援します。   1日たった6分で8才若返る!なぜ若返る?いったいどんな体操?すべての疑問が解消する、見ればわかる、読めばなっとくのはじめてのチベット体操“完全”ガイドブック。  ヒマラヤ高地の谷に伝わる秘密の儀式。欧米で発見され、大流行したユニークな体操。たった5つの体操だけで心身がリフレッシュ! "最も簡単で、最大の効果。驚異の若返り法"として各誌でとりあげられ絶賛された本の新装改訂版。  たった5つの体操で心身がリフレッシュ。驚くほどかんたん、永遠の若さが手に入る。ヒマラヤの高地の谷に伝わる奇跡の秘法。「失われた章」として削除されていた5部などを追加した、93年初版「若さの泉」の決定版。  TV・雑誌で話題のアンチエイジング・エクササイズのパーフェクトBOOK。イラストを見るだけで家庭でやさしくできる、5つのポーズ+オリジナル2ポーズを紹介。ひとまわり若いボディに、即効シェイプアップ!  なぜ「5つの儀式」が若返りの効果を生むのか。そのパワーの秘密を探る。「5つの儀式」をはじめる前にするとよいウォーミングアップ体操、儀式・体操のやり方のコツ、うまくできない場合の工夫点などを解説。  ヒマラヤ高地の谷に伝わる秘密の儀式。欧米で発見され、大流行したユニークな体操。「最も簡単で、最大の効果。驚異の若返り法」として各誌でとりあげられ絶賛された。96年刊新装版の2版。 |
スポンサード 講座目次 【準備編】 準備１：心の準備 準備２：自分との約束 準備３：便秘を観察 【知識編】 知識１：便秘とは？ 知識２：便秘の症状 知識３：便秘の種類 知識４：便秘の原因 知識５：便秘に関わる病気 知識６：便秘？それとも。。。 知識７：うんちができるまで 知識８：理想の排便 知識９：食物繊維の働きと効果 知識１０：食物繊維の種類 知識１１：食物繊維の多い食べ物 知識１２：妊娠中の便秘 知識１３：赤ちゃんの便秘 【解消法 基礎編】 解消法１：便秘解消の基本 解消法２：寝起きの一杯 解消法３：水のちから 解消法４：早起きは快便の得？ 解消法５：朝食の威力 解消法６：食物繊維はすごい 解消法７：適度な運動 解消法８：ストレス解消 【解消法 裏技編】 解消法９：玄米 解消法１０：プルーン 解消法１１：アロエ 解消法１２：炭酸水 解消法１３：きな粉 解消法１４：オリゴ糖 【実践編】 実践１：便秘解消ワークブック 実践２：排便目標を立てる 実践３：決めごと 実践４：実行する 実践５：記録する 実践６：軌道修正 【番外編】 便秘解消レシピ１「飲む」 便秘解消レシピ２「食べる」 驚き！？の便秘解消法 若返りチベット体操 お役立ちリンク 便秘解消リンク集 腸に関するリンク集 健康リンク集 ハーブ＆アロマテラピーリンク集 デトックスリンク集 ダイエットリンク集 美肌・美容リンク集 妊娠＆子育てリンク集 料理レシピリンク集 チベット体操リンク集 無料で便利なリンク集 |